標簽:健身

健身知識

只有健身不會辜負你

1

lichenguang 發布于 2019-08-15

健身相信我們已經聽了無數遍了,就是走在大街上也會經常碰到“游泳健身了解一下”當然很多時候你都是,不了不了搖頭拒絕。但是在這個時代,健康還是最重要的,健身不僅帶給你健康同時還能讓你自己越來越好,你也會變得越來越開心。所以寧愿花時間去修煉不完美的自己,也不要浪費時間去期待完美的別人。...

閱讀(123)評論(0)贊 (0)

健身知識

健身運動都有什么好處

1

lichenguang 發布于 2019-05-05

健身是現在很多人們都在參與的的事情,也是做了就會有回報的事情,而且近些年也一直被國家大力提倡,那么健身運動都有什么好處呢? 畢竟沒有誰會說:“我愿意透過你一身肥肉去了解你的內在”。 因為不能辜負自己,不能把美麗隱藏在肥肉中。 寧愿花時間去修煉不完美的自己,也不要浪費時間去期待完美...

閱讀(251)評論(0)贊 (0)

健身知識

健身能給人帶來什么好處

1

lichenguang 發布于 2019-04-18

其實對于大部分人來講,身材管理都不是一件非常容易的事情,大部分人都會經歷好幾輪的“開始-暫停-重啟-再開始循環“,因為一個人健身的時候,對于很多人來說,都是比較枯燥的事情,而且自己健身因為缺乏科學訓練體系,所以健身效果也很難體現,體會不到健身帶來的好處,自然也就很難堅持了。 因此...

閱讀(357)評論(0)贊 (1)

健身知識

健身和不健身之間會有多大區別

1

lichenguang 發布于 2019-03-18

在幾乎囊括了全球最好人類的娛樂圈,女明星們個個都是逆生長,無論身材還是臉蛋,四五十歲幾乎看不出來與二十多歲有什么區別,這必然跟她們常年花重金保養、微調有關。明星中也是容易反映出,健身和不健身之間會有多大區別。 但反觀男明星,似乎就沒有那么幸運了,有的因工作需要增肥,例如之前為新戲...

閱讀(330)評論(0)贊 (0)

健身知識

健身人群應該怎么攝入脂肪

1

lichenguang 發布于 2019-03-06

作為健身愛好者,很多人一提到脂肪就談虎色變,想到的都是脂肪給人體帶來的負擔和壞處,尤其是減脂的人群對于脂肪更是尤為頭疼。所以我們帶著這樣的各種顧慮來看看下面這些問題,健身人群應該怎么攝入脂肪? 一、脂肪都是不好的嗎? 首先,我們知道脂肪分為飽和脂肪和不飽和脂肪,不飽和脂肪又分為單...

閱讀(533)評論(0)贊 (0)

活動賽事

報名開啟!2018康比特陽光教練賽暨創體健美健身比基尼大賽強勢來襲

1

lichenguang 發布于 2018-03-28

2018全新起航 作為“行業最具影響力品牌”,培訓、賽事、以及行業公益性活動等都是創體一直堅持的事情。繼2016年“創體杯·康比特全國陽光教練健美健身大賽”之后,2018年,創體健身學院將聯手康比特運動營養再次舉辦大賽: 2018康比特陽光健身大賽西北站 暨創體健美健身比基尼大賽...

閱讀(854)評論(0)贊 (2)

健身知識

無器械訓練,這5個動作夠你來虐

1

lichenguang 發布于 2018-03-20

去健身房,太遠 在家健身,沒器械 別擔心,這都不是事 5大經典的無器械健身動作 給沒時間去健身房的健友帶來幫助 1、單腿深蹲 單腿深蹲可以鍛煉下肢力量,對腿部肌肉形成刺激,另外對身體的平衡性、膝關節的靈活性也有幫助。 2. 引體向上 在自家門梁上可以完成引體向上。引體向上對背部肌...

閱讀(385)評論(0)贊 (1)

健身知識

健身改變大餅臉?壓根沒想象中那么難!

2

lichenguang 發布于 2018-03-19

受遺傳因素影響,身體不同部位的脂肪堆積速率不同,有些人的面部和頸部更容易堆積脂肪,所謂肉呼呼的大餅臉就是如此,很多人想通過健身來去掉大餅臉,那就讓我們來看下正確的方法吧。 你知道嗎?大餅臉也是有救的。不用削骨、不用抽脂,每天幾分鐘,改變大餅臉和雙下巴,誰還不是個小仙女咋地! 20...

閱讀(376)評論(0)贊 (0)

健身知識

“3.15打假”:左旋肉堿減肥真面目,該明白啦

3

lichenguang 發布于 2018-03-16

當小伙伴們對短袖躍躍欲試時 也就到了減肥的關鍵時刻 這個時候開始減肥 那必須得加快速度 于是,很多小伙伴們想到了左旋肉堿 似乎看到了脂肪咔咔流失的樣子 然而,你以為有了左旋肉堿就高枕無憂了嗎? 只要多攝入左旋肉堿就能變瘦嗎? 左旋肉堿到底是個啥? 左旋肉堿 (L-carnitin...

閱讀(1426)評論(0)贊 (1)

健身知識

剛去健身房,最聰明的做法是這樣……

2

lichenguang 發布于 2018-03-14

第一次去健身房是什么感受? 不知所措、毫無頭緒 你都不好意思從里面走過 因為旁邊人的身材與你反差太大 只敢在跑步機上鍛煉 畢竟很多器械你都不會使用 即使你開始用其他器械訓練 也無法面對別人關注的目光 每當別人看你的時候 你就會想自己是不是做錯了 去健身房,就是去鍛煉的 了解這些常...

閱讀(424)評論(0)贊 (0)

36张麻将推牌9的玩法